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嘿,你的牙齿还好吗?

发布于:2020-09-04   被浏览 261 次    【返回】


早上起床,先刷牙还是先洗脸?

刷牙,是每天起床后必做的事

但是刷牙只是为了美观吗?

当然不止如此,关于刷牙你还需要了解更多

跟着青啤君一起看下去吧!

01

你喜欢刷牙吗?

你每天早晚刷两次牙吗?


人的口腔里细菌无穷无尽,细菌繁殖速度极快,如果不采取抑制措施,几个小时的时间数量就会增长几倍几十倍,

十几个小时之后就会开始侵蚀、损伤牙齿和牙龈,蛀牙、牙龈炎、口臭等等就是这样来的。



因为口腔细菌的规律性活动,每天早晚间隔10-12小时左右刷一次牙,能够消灭大部分附着在牙齿、牙龈的细菌。

千万不要小看刷牙的作用,它是口腔保健方式中普及率最高的,正是刷牙的推广让全人类免受口腔疾病和问题的困扰。




02



现在很多人都会用电动牙刷来代替手动刷牙,电动牙刷真的比手动刷牙刷的干净吗?这可不一定,不过比手动刷牙轻松方便倒是真的。

电动牙刷的使用姿势,建议按照说明书操作。这里青啤君要告诉大家,自己动手刷牙的正确姿势!

成人刷牙方法:水平颤动拂刷法

水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。


具体操作如下:

1、将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。

2、从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。

第一组刷完后,将牙刷移至下一组的位置重复步骤,直至刷完上下牙齿的唇(颊)面。

3、用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

4、刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。

5、刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。



03


许多研究均表明,饮用饮料的频率与龋齿、失(补)牙数呈正相关关系。

۞ 若每周饮用饮料平均增多一听,则龋病发生的危险增加3%;

۞ 每周喝饮料多于1次以上者患牙酸蚀症的可能性大于不喝饮料者;

۞ 每周喝饮料≥500 mL 的人患牙酸蚀症的可能性远大于极少饮用饮料的人。


睡前饮用饮料及之后不刷牙也是龋病发生的危险因子,喜欢夜间饮用饮料的人,

其口腔中变形链球菌的浓度将明显高于无此饮用习惯的人。

不良的饮用习惯有可能增加酸、糖与牙齿接触的机会和时间。



既然饮料对牙齿的伤害如此大,大家不妨尝试一下青啤水!从理论上讲,矿泉水所导致的牙齿酸蚀现象是微乎其微的,而且有研究表明矿泉水可作为氟的来源而发挥防龋作用。

青啤水含大量的矿物质和微量元素,如钙、镁、钠、钾等,其pH值大多呈中性,内含少量的酸且多为无机酸,是作为日常饮水再好不过的选择!

青啤微矿水

采自地下108米深层矿井,属于微碱性、偏硅酸复合型优质天然矿泉水,

富含对人体有益的矿物质,适合于人体内环境的生理特点,对人体有很好的滋养作用。


青啤山泉水

以崂山地下浅层地表的天然泉水为水源,按照饮用水的国家标准进行质量控制,

经过过滤、除菌处理,成为可以直接饮用的山泉水,是家庭用水之首选。


青啤千层冰

出自天然山泉水系,含有对人体有益的矿物质和微量元素,

水质纯净天然,口感清冽甘甜,获得国际品质认证。



你的牙齿在一定程度上

还会影响你的生活质量

拥有一副健康的牙齿

不光可以提升整体气质

还会增强你的幸福感

毕竟想吃就吃是件最幸福的事情了


*部分图片来自网络,如有侵权,请联系删除


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