新闻动态news center
市场活动信息共享

炎阳炙人汗如雨下,真正聪明的人都不怕!

发布于:2019-07-17   被浏览 1306 次    【返回】



夏天到了,很多人都进入“汗颜”模式

出门5分钟,流汗两小时

青啤君表示整个人都不好了

但但但~

汗腺是人体自带的“空调”

在人体自我调节功能中

有举足轻重的地位呢~

所以就跟着青啤君一起去学习一下

关于流汗的小知识吧!

出汗的六大好处

1.控制血压

高血压是一种由于血管内径变窄、变硬,单位血流量受到限制而出现的一种现象,运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。


2。促消化、助睡眠

出汗促进消化和睡眠。中医强调劳逸有度,过劳会伤元气,过逸会导致气血运行缓慢。不出汗、气血运行慢了会影响消化,进而导致食欲下降;不仅如此,神经活动也会因此受到影响,睡眠质量随之降低;然而出汗恢复正常后,气血运行速度就会加快,这些问题自然迎刃而解。

3.预防骨质疏松

不少人以为,出汗会导致体内钙质随汗液流失。对此,专家指出,只有水溶性的维生素才会随汗液流失,钙虽然溶于水,但溶解度很低,不太会随着汗液排出。相反,出汗有利于钙质的保留,有效预防骨质疏松。


4.护肤美容

汗液是最好的天然美容液。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜,防止了体表水份的丢失,从而使皮肤显得光滑润泽。总不出汗的人,皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔,达到美容护肤的功效。

5。减肥

当人体运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。


6.提高免疫力

夏天多出汗,还有另一个惊人的好处,那就是提高身体免疫力。出汗的首要功能,就是充当体温调节器的角色。“冬天受点冷、夏天出点汗”,才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。


健康出汗6大招

1。从膝盖开始自我发热

久坐不动的人,可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。每天上班后,将一个暖宝宝贴在膝盖上,让人体自发生热,深入到皮肤深处。泡澡或泡脚,也能达到同样的效果。 40℃ 左右的水温下泡澡或泡脚,有利于身体排汗、缓解疲劳。


2.静止一小时

夏天的时候,可以给自己制定一个计划,每天定时关掉空调,静静地坐一个小时,培养身体主动出汗的能力。

3。晒15分钟太阳

夏日阳光,是人体主动出汗最佳的动力。每天上午 9~10 点和下午 4~5 点,晒 15 分钟左右太阳,并做一些简单的舒展运动,能使身体能量逐渐被激活。


4。不要长期待在空调房里

长期坐在空调房,这样会让毛孔变迟钝,影响排汗系统的正常生理功能。夏天可以选择 10 点前或下午 5 点后去户外运动,让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人,可以多喝温热的水,也能有效促进排汗,对消暑也很有帮助。

5.运动前喝热水或热粥

运动前,喝杯热水或热粥,让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态;再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开,汗出透了,一通百通。但运动后,一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡,要耐心等汗消退。


6.巧用生姜促出汗

生姜在夏季是个好东西,既散湿暖脾胃,又能打开汗腺。不得不在空调环境上班的人,可以坚持喝点生姜水。比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等,促进排汗。



听青啤君说了这么多,是不是感觉平时讨厌的汗珠都变得可爱起来了~

不过青啤君还要再提醒一下:

流汗会流失大量体液,所以一定要记得补水哦!

最好是补充一些矿物质水,比如青啤桶装水或者青啤大桶水~

青啤山泉水,以崂山地下浅层地表的天然泉水为水源,按照饮用水的国家标准进行质量控制,经过过滤、除菌处理,成为可以直接饮用的山泉水,是家庭用水之首选。


青啤微矿水,采自地下108米深层矿井,属于微碱性、偏硅酸复合型优质天然矿泉水,富含对人体有益的矿物质,适合于人体内环境的生理特点,对人体有很好的滋养作用。



❤ 青啤君小贴士 ❤

三伏天虽然炎热难耐,但这是调理身体的好时机哦!这个时候不仅要多喝水来补充水分,还要多食瓜果蔬菜,补充身体所需维生素。


*部分图片来自网络,若有侵权,请联系删除



青岛啤酒饮料有限公司

地址:青岛市崂山区崂山路97号

服务电话:0532-8880-9999


想了解更多?
那就赶紧来关注我们


服务热线:8880 9999(8:30-16:30)     © Qingdao qingpiyinliao.co.,ltd. All rights reserved Mr.James Wang   Support:
现金彩票注册开户投注平台 时时彩票注册开户投注 时时彩票注册开户投注 玖玖棋牌app 湖北快3走势 秒速赛车登陆 河北快3代理 六合开奖网址 澳门手机网投 七天彩票平台